Смузи для печени

Печень – самая крупная железа внешней секреции в организме человека. Она отвечает за детоксикацию и общий гормональный фон. Поэтому, ее бесперебойное функционирование очень важно для всей системы. Поддержать и очистить печень помогает правильное питание, и, конечно же, напитки. Очень полезны в этом плане смузи для печени. Они великолепно чистят орган и таким образом помогают правильно функционировать организму в целом.

Смузи – это густые напитки на основе фруктов и овощей. Они рекордсмены по качеству витаминного комплекса для организма. Процесс приготовления смузи достаточно прост: фрукты и овощи измельчаются в блендере и разводятся чистой водой, кубиками льда, молоком (рекомендуется обезжиренное).

Рассмотрим наиболее эффективные смузи для чистки печени

• Морковный смузи для печени. Все мы знаем о пользе моркови для организма. Но не все знают, что именно морковь способна выводить из организма токсины. Также морковный смузи применяется для профилактики воспаления в печени. Для приготовления нам понадобится:

4 моркови (средний размер)

Половина неочищенного огурца

1 стебель сельдерея.

Все это измельчается в блендере. В день необходимо выпивать по 1 стакану.

• Клюквенный. Минеральные вещества и антиоксиданты – вот тот комплекс, который прекрасно подойдет для профилактики заболеваний органа. Для приготовления:

Бокал клюквы

Два красных яблока + одна груша

Огурец

Стебель сельдерея

Также измельчается в блендере до жидкого состояния. В день – 1 стакан.

• Морковно-свекольный. Ингредиенты:

3 средний моркови

1 небольшая свекла

2 зеленых яблока

Половина лимона без кожуры

Кусочек корня имбиря

После измельчения в блендере в эту массу добавляют стакан воды. Употребляют по 1 стакану, утром за полчаса до завтрака.

• Грейпфрутовый смузи для печени. В этом фрукте содержатся ферменты, которые выводят токсины. Его полезно есть как в свежем виде, так и в виде напитка. Для приготовления:

1 грейпфрут

½ корня имбиря

2 лимона

1 зубчик чеснока

1 ст.л. оливкового масла

Из грейпфрута и лимона выжимаем сок. Имбирь и чеснок измельчаем в блендере. Соединяем их вместе и добавляем стакан воды и оливковое масло. Употреблять 1 стакан перед сном.

• Петрушка + кинза. Эти горьковатые травы прекрасно чистят печень. Понадобится:

1 большой пучок петрушки

1 большой пучок кинзы

2 стебля сельдерея

2 небольших огурца

Половина лимона (сок)

1ст.л. оливкового масла.

Все пропускается через блендер. В день пить по 1 стакану.

Такие чистки следует проводить на регулярной основе. А один курс составляет не менее 5-7 дней.